材料：
新鮮金槍魚(yú)400克、洋蔥半個(gè)、青椒1個(gè)、罐頭菠蘿4片。
輔料：A.淡色醬油1湯匙、生粉1湯匙、蛋1個(gè)、油1湯匙。B.白糖3湯匙、水5湯匙、番茄醬3湯匙、鹽1/4湯匙、生粉1/4湯匙、麻油1茶匙。
做法：
1． 用刀背將魚(yú)肉敲松后切成1寸大小方塊，與A.料拌好后腌半小時(shí)以上。
2． 青椒去籽切小塊，洋蔥也切成1寸大四方小塊，鳳梨每片切成6塊，調(diào)好綜合調(diào)味料之后備用。
3． 魚(yú)肉逐片用太白粉粘裹后，投入熱油中大火炸1分半鐘，撈出魚(yú)球，將油燒熱再大火炸半分鐘。
4． 用2湯匙油爆香洋蔥，放入青椒、鳳梨塊，炒拌后倒入B料煎滾，關(guān)火放進(jìn)魚(yú)球一拌即可上盤(pán)。